猫パンチさん♪
　がんばんなかったけど、やせました＾＾；

タマさん♪
サウナ、やせますか？
行ってこなくちゃっ！

エリザベスさん♪
　1キロは、食べないとすぐ減りますねー
でも、食欲の秋は、むずかしいですぅ！

ムッシュ♪
　もともと、食べないほうなので、やっぱ、腹筋ですかねー
えーー！！５キロも。。。。すごい、、、

あ。
かんた～～ん！

１　ご飯減らす。今までの70％に。
２　お酒、週一にする。付き合いは別で、おけ。
３　筋トレ２０分、週５。腹筋、腕立て、座って脚上げ、なんでも、おけ。

２ヶ月で、Ｇ～、５キロ落ちたよ。

ダイエットはどーかなー？
でも、1kぐらいの増減は、簡単にちょうせいできるんでない？

これから、飲んだり食べたりが多い季節になりますわよ～！

あらま…、ダイエットですか。

ボクは、アルコールやめるのと、サウナで体重落としますね。

1kg、頑張ってください。

ダイエット頑張ってください。